コラーゲンを知る

40代から忍び寄る更年期に、コラーゲンチャージ!急激に激減する体内のコラーゲン量

女性とサプリメント

よく、「25歳がお肌の曲がり角」といわれます。体内のコラーゲン生産能力は20歳ごろから衰えてきます。そして、実際にシワやタルミが気になり始めるのが25歳ごろになるので、そのように言われるのです。そして、お肌の曲がり角はもう一度訪れます。それが40歳ごろなのです。なぜ、40歳ごろにもお肌の曲がり角が訪れるのでしょうか?

コラーゲンが40代で急激に減ってしまう理由

 

更年期は40代から始まる?

40代といえば、男性でも女性でも生活に少し落ち着き始めるころです。子育てが落ち着く、仕事が落ち着くなど、本来であれば生活の中に潤いのようなものも出始めるころなのです。でも、その頃から女性に静かに忍び寄るものがあります。それは、姿も音もなく、そして気が付かないほどゆっくりと、でも確実にやってきます。それが更年期です。

更年期とは閉経の時期を挟んで10年前後の期間をさします。多くの人は40代前半から始まります。更年期が始まると女性が女性らしくいることのすべての面が衰え始めます。コラーゲンも例外ではありません。女性本人が更年期の足音に気づくよりも前にお肌は更年期の影響を受けてしまいます。

老ける原因になる更年期のコラーゲン減少

更年期が始まると、それまでに使っていた化粧品ではお肌の乾燥やタルミが止められなくなってしまいます。

女性ホルモンが減少していき、髪の毛やお肌の輝きがなくなってしまいます。20歳ごろからコラーゲンの体内生産量が減ってきます。そして更年期の始まりとともに女性ホルモンが減少し、コラーゲンの体内生産量がガクンと減るのです。そして閉経でもう一度大きく減ってしまいます。こうして女性の老化の道のりが進んでいくのです。

コラーゲン生産量が減ってくるのはお肌だけではなく、髪の毛や爪、歯、骨などのコラーゲンも少なくなってきます。動作や姿勢がなんとなく老けてくるのは関節や骨が弱くなっているからなんです。残念なことに、流行のファッションが似合わなくなってくるのもこのころです。向こうからおばさんが来ると思ったら他でもない、ガラスのドアに映った自分だったなんて経験をしてしまうのもこの頃です。

今すぐ始めたいコラーゲンチャージ

食生活がコラーゲンチャージの基本

更年期に入っても、お肌の輝きやスマートな身のこなしを失わないためには、早いうちから体内のコラーゲン生産能力を高めておくことが大切です。お肌や関節、骨などのコラーゲン工場を元気にしておくことはコラーゲンチャージの基本中の基本です。

お肌のコラーゲン工場は繊維芽細胞(センイガサイボウ)という細胞です。この細胞の元気を保つためには、タンパク質やビタミンミネラルをバランスよく食べる必要があります。

肉や魚と野菜をバランスよく食べることがコラーゲンチャージのベースになります。また、ビタミンCは非常に強い抗酸化物質なので、体のあらゆる細胞の老化を防いでくれるのです。

逆にアルコールや煙草などはビタミンCを壊してしまうので体内のコラーゲン生産を妨げます。また、体の中で余った炭水化物はコラーゲンを糖化させて、もろくしてしまいます。甘いものだけではなくご飯やパン、うどんなどの炭水化物食品を取りすぎないように気を付けましょう。

コラーゲンの原料にもなる良質のたんぱく質とビタミンC

体内のコラーゲン工場を元気に保つと同時にコラーゲンの原料になる成分も摂取する必要があります。コラーゲンの生産にはアミノ酸とビタミンCと鉄分が必要です。アミノ酸を体内に入れるためにも肉や魚、大豆製品は欠かすことのできない食品です。肉や魚などを濃い味付けで食べると、ご飯やパンを余分に食べてしまいます。できるだけ薄味で食べることをお勧めします。

コラーゲンと繊維芽細胞は鶏と卵?

コラーゲンは繊維芽細胞や毛根の細胞など重要な細胞を支えています。コラーゲンが減ってきたりもろくなったりすると繊維芽細胞は安定した状態で働くことができません。すると、ますますコラーゲンが少なくなってしまいます。コラーゲンと繊維芽細胞、鶏と卵のように片方がなければ、もう片方もありません。片方が活性化して来たら、もう片方も豊かになってくるんです。

コラーゲンサプリメントでコラーゲン生産力アップ

食生活を整えて体内のコラーゲンの原料をたくさん用意できたら次はコラーゲン工場を動かすものが必要です。栄養状態がアップすればコラーゲン生産能力もアップします。でも、これだけではちょっと決定力不足なんです。もうひと押し、コラーゲン工場の活動を活発にするためにコラーゲンのサプリメントがお役にたちます。

40代に入ったころから静かに始まる更年期は、コラーゲン工場の生産能力を大きく減速させてしまいます。そんな時にはお肌のコラーゲン工場である繊維芽細胞を元気にする栄養分を十分に摂取することはコラーゲンチャージの基本です。そして、コラーゲン工場をもうひと押しして活性化させてくれるのがコラーゲンサプリメントなんです。

更年期が始まるのが40代だから「更年期対策は40になってからでいいや」というのは少し違います。というのも更年期対策をすればすぐに効果が表れるわけではないからです。気になった時がはじめ時です。コラーゲンは日々消耗しています。毎日欠かさずチャージすることでお肌や骨を若々しく保つことができるんです。毎日毎日休みなくチャージし続けるためにコラーゲンサプリメントは大きな力になるんです。

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